الصحة العامة

أهمية الماء لوظائف الجسم

هانى رشاد

184

كتبت / رحمه علي فوده

يشكل حوالي ( ٨٣ %)من الدم ، ويساعد علي حمل الأكسجين والغذاء لخلايا الجسم

يعمل الماء علي ترطيب الهواء أثناء عملية التنفس

يساهم بطرح الفضلات من الجسم بعدة طرق ( التبول – التبرز – التعرق ) .

يساعد الأمعاء علي إمتصاص المواد الغذائية به

يساعد بتحويل الطعام إلي طاقة

يشكل الماء ( ٢٢%) تقريباً من تكوين العظام

يعطي المفاصل القدرة علي إمتصاص الصدمات

يعمل علي تنظيم حرارة الجسم

يشكل حوالي ( 75%) من العضلات

يشكل الماء (75%) تقريباً من تكوين الدماغ

وينصح بشرب من ٢ الي ٣ لتر باليوم لأهمية الماء لجسم الأنسان

هانى رشاد

184

هانى رشاد

أقرأ التالي